В рамках цикла мероприятий «Золотая осень жизни» библиотечный пункт г. Бутурлиновка провёл обзор литературы и прессы по медицине «Шаги к здоровью».
Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.
Читатели узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках.
В статье газеты «ЗОЖ» врача Хоревой Л. С. рассказывается о том, как поддерживать свое здоровье, а также приводятся элементы гимнастики для шеи и спины. На сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. При регулярном выполнении упражнений удается навсегда распрощаться с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением.
С большим интересом читатели прослушали информацию из статьи газеты «Призыв» о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности – скандинавской ходьбе.
В книге «Семь нот здоровья» описана авторская концепция врача общей практики, семейного доктора Н. Горн. Так уж вышло, что все составляющие данной концепции начинаются с буквы С: стол, стул, сон, секс, спорт, стресс, счастье. По мнению автора, придерживаясь простых правил, можно модифицировать образ жизни и «навести порядок» в телесном и духовном.
Мероприятие прошло познавательно и интересно. К такому выводу пришли все. Все, пришедшие на час, были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.
#ЗОЖ#книги#библиотека_Короленко#Бутурлиновка
